Che cos'è la Geriatria, oggi?

Una visione armoniosa dell'invecchiamento e di come prendersi cura delle persone anziane secondo BloGeriatria

Quando misurare la pressione arteriosa? (tratto da Blogeriatria)

Molti chiedono a questo blog quale sia l'orario migliore per misurare la pressione arteriosa.
Intanto bisogna distinguere tra paziente autosufficiente e non autosufficiente (in Geriatria l'età e le coondizioni cliniche possono consentire un range diverso di variazioni pressorie consentite attualmente).

Poi è certamente necessario dire che la misurazione della pressione arteriosa è opportuno venga eseguita in un momento di tranquillità e dopo essere stati seduti per qualche decina di minuti.

Ma e' soprattutto importante misurare la pressione sanguigna un...............(continua al link) 

Lo studio medico: il rischio cardiometabolico. Perdere peso per perdere rischio? SI

Se volete saperne di più su questi temi visitate

Con un pò d'impegno aiuti il tuo cuore e proteggi il tuo cervello. Facciamo due passi?

L'esercizio fisico si conferma ancora una volta un ottima strategia di prevenzione contro le problematiche cardio-cerebro-vascolari.

Dunque ancora una volta  si conferma e si riafferma come il  fare due passi ( in realtà è meglio camminare circa 30 minuti al giorno!!!) e seguire una dieta mediterranea vera e sopratutto piuttosto povera (...pensate alla dieta mediterranea di circa 40-50 anni fa per intenderci e non confondetela con le molte aggiunte della modernità) aiuta il nostro cuore e protegge il cervello.
Pensate inoltre ai benefici sulla prevenzione di malattie come il Diabete!!!

Camminare a piedi dunque con passo svelto e mangiare frutta e verdura per prevenire anche i danni dell'invecchiamento.

Ancora una volta siamo qui nel Blog delLO STUDIO MEDICO per ribadire come l'esercizio fisico sia fondamentale per la salute.
Ma ....pensiamo a quanti millenni l'uomo nella sua evoluzione è stato costretto ed educato al movimento e pensiamo ora alla vita moderna.
Da qui forse potremmo partire anche per una riflessione sul ruolo e sul significato delle "Macchine" meccaniche ed elettroniche sulla nostra vita e chissà potremmo anche accendere un riflettore sulla necessità oggi della riduzione dell'orario di lavoro settimanale a favore di politiche e sulla integrazione di attività sportive e ricreative.....chissà potremmo magari riuscire a creare un mondo migliore....e a favorire un economia sana.

Torniamo alla salute del nostro sistema cardiovascolare:

Non dimenticate mai di mangiare con poco sale 

Anche se avete tante volte sentito questo consiglio evitate comunque cibi salati ed eccessi specie fuori casa, ricordandovi di:

fermarvi davanti alla tentazione

 per proteggere la pressione ..

Ricordate infine anche in questi tempi difficili che lasciarsi prendere dall'ansia e dall'eccessiva preoccupazione può provocare anche danni al vostro organismo e pertanto affrontate ogni giorno con amore, favorite la giustizia, siate sereni e lavorate per il bene e per creare un mondo migliore ma cercate di farlo nel rispetto di voi stessi senza cadere nella trappola dello stress che vi succhia energie vitali.

Anche in questo momento di difficoltà mantenere l'equilibrio e essere positivi verso la vita aiuta a stare meglio.